musclewiki官方版

MuscleWiki App是一款专为健身爱好者打造的移动健身软件。软件内置了详细的健身课程供大家学习，还有专业教练提供在线指导和教学。它还详细地展示了身体的每一块肌肉结构，帮助用户建立正确的健身意识，更好地训练肌肉群，塑造理想的身材。想要塑造好身材的朋友可以下载尝试一下。

主要功能

1、健身知识库：让更多的朋友在线了解更多健身知识，内容划分详细。

2.个性化选择：根据实际需要选择合适的运动项目，轻松掌握更多健身技巧。

3.饮食建议：提供专门的饮食建议，帮助您通过饮食达到减肥目标。

4.音乐辅助：配备高能音乐，让您在运动时保持动力和活力。

5.定制训练计划：根据身体状况、运动能力和目标制定个性化训练计划。

6、实时动态反馈：确保每一个动作都正确完成，及时纠正运动过程中出现的问题。

软件特色

1.健身教学模块，跟随教练，以最高标准完成每一个动作；

2、连接智能健身设备，可以帮助用户记录详细的健身数据；

3、产品定位是满足用户健康管理的综合需求，从根本上解决用户需求；

应用亮点

1.训练包括腹肌、胸肌、腿部、手臂及全身训练

2、所有动作均由专家设计，保证东走的标准化

3.无需任何器械，无需去健身房

4、每天只需几分钟，却能有效锻炼肌肉，在家就能练出六块腹肌。

5.热身和伸展计划

6.自动记录训练进度，轻松追踪历史记录

7. 图表体重追踪

8. 锻炼提醒让你坚持下去

常见问题

问：有什么运动可以消除腹部脂肪，让我拥有完美的六块腹肌？

答：遗憾的是，目前还没有针对性的运动来消除脂肪。腹部脂肪是您全身脂肪百分比的指标。如果您想拥有六块腹肌，您需要节食以减少卡路里摄入量，以维持当前的体重。

问：如何锻炼下腹肌？我有前四块腹肌，但没有后两块。

答：关于下腹部训练，有很多相互矛盾的研究和观点。然而，如果你已经有顶部的四块腹肌，你可能需要继续减脂才能露出下面的腹肌。通常，在减肥的过程中，小腹的脂肪是最后消失的。

问：如何获得腹肌？

答案：你无法获得腹肌，因为你已经有了腹肌。每个人都有腹肌。然而，大多数人体内脂肪过多，以至于看不到腹肌。

更新内容

v2.4.5：

错误修复免费试用！

我们修复了一些错误以获得更流畅的体验。此外，每个人都有30 天免费试用期来探索所有功能！

v2.4.4：

介绍MuscleWiki 的锻炼生成器。

生成个人定制的锻炼计划，以准确实现您的训练目标。

*人工智能驱动的结果由行业领先的健身专家微调

*选择您可用的设备和您想要训练的肌肉。

*根据您的健身水平、目标和性别量身定制的个性化结果

*使用锻炼构建器和跟踪器跟踪和自定义生成的锻炼。