健身过后什么时候吃饭更适宜

健身过后什么时候吃饭更适宜？蚂蚁庄园11月6日的问题是“健身过后什么时候吃饭更适宜”，健身是很多人的一种生活方式，锻炼出更好的体魄！那么大家知道今天小课堂的这一道题目答案是什么吗。下面就快和小编一起看看答案吧!

运动后什么时候吃东西最好？蚂蚁庄园11月6日提问“运动后什么时候吃饭最好？”健身是很多人的一种生活方式，它有助于塑造更好的身体！那么你知道今天小课堂的问题答案是什么吗？下面就和小编一起来看看答案吧！

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蚂蚁庄园11月6日问题答案及解析

问题：运动后什么时候吃饭最好？

选项：【半小时后】【立即吃饭】

半小时后答案：

解析：运动后，消化器官的血液相对较少，消化吸收能力较差。立即进食会增加胃肠道负担，引起消化功能障碍。建议运动后30至60分钟进食。这是吸收能量而不增加体重的最佳时间。如果运动后禁食，第二天可能会很累，酸痛也很难恢复。

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